女人寒气重怎么办

Question

自己是一个体寒的人，寒气特别重，怎么办，应该吃点什么

Answer 1

体寒一般就是身体血液流通不好，多数是因为血液不通畅导致的，平时可以多吃一些补气血的食物。平时如果寒气重，尽量不要去湿潮的地方，尽量避免受凉。天气寒冷的时候衣服要穿的保暖一些，每天可以吃一些含钙比较高的食物，这对调理身体寒有帮助。每天可以进行热水泡脚，泡完之后做一个脚底按摩，这样能够促进身体的血液循环。

Answer 2

女性有了寒气其实应该引起重视，积极采取治疗，因为湿气寒气重是现代女性常见的一种证候，女性体内的寒湿有内湿和外湿两种来源，外湿指长期的外在环境影响，内湿往往是由于饮食伤及脾胃，针对不同的病因，要采取不同的治疗，比如多参加户外活动、多晒太阳，少吃寒凉、油腻的食物，以免损伤脾胃，另外，也可以通过食疗的方法来祛湿气，比如在饮食中加入健脾祛湿的药材，或者直接用这类中药泡水喝。