肾虚要怎么自己治疗好

Question

我最近有点肾虚，想自己治疗，该怎么治疗啊

Answer 1

肾虚是所有的男生都不希望出现在自己身上出现的症状，肾虚的情况一般是由于长时间的工作生活压力较大，熬夜劳累，性生活次数过多等原因造成的。建议能够注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张，避免焦虑，减少性生活的次数，饮食以清淡营养易消化为主，少喝酒，保证规律的饮食习惯，保证规律的生活习惯，可以口服六味地黄丸等药物进行治疗，

Answer 2

特别多的男生身上出现了这个情况都不好意思去医院治疗，自己治疗的话可以，吃羊骨，羊骨可以壮腰补肾，强筋骨，对于肾虚怕冷，腰腿乏力，腰骨疼痛，最适合吃。鲈鱼，鲈鱼健脾养胃，补肾，补肝，强筋骨。补肾，骨络就会强壮，补肝，筋就会好，所以多吃鲈鱼对肾虚，特别是肾阴虚的人最好。