男人30岁肾虚吃什么补药

Question

我刚刚三十，总是掉头发，老婆也得不到满足，天天和我吵，去看医生说我肾虚，我该吃什么补药来补肾啊

Answer 1

男性30岁出现肾虚症状可遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等中成药，日常可适量食用黑芝麻、枸杞、山药、牡蛎等食物。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于滋补肾精，改善腰膝酸软症状。

2. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，可辅助改善肾阴虚引起的头晕目眩。

3. 山药

山药含薯蓣皂苷和黏液蛋白，能补益脾肾，缓解夜尿频多症状。

4. 牡蛎

牡蛎富含锌和牛磺酸，对肾阳虚导致的畏寒肢冷有一定改善作用。

二、药物

1. 金匮肾气丸

适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、下肢浮肿，含附子肉桂等温阳成分。

2. 六味地黄丸

针对肾阴亏虚导致的潮热盗汗，由熟地黄山茱萸等滋阴药材组成。

3. 左归丸

主治肾精不足引发的耳鸣健忘，含龟板胶鹿角胶等填精药物。

4. 右归丸

用于命门火衰所致的阳痿早泄，含杜仲枸杞等温补肝肾成分。

肾虚分为阴阳两虚，建议先经中医辨证后用药，避免自行服药加重症状，同时保持规律作息和适度运动。