湿热体质的表现症状及调理方法

Question

过了25岁，小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏的不行，嘴里发粘口苦，抗拒和异性接吻，因为害怕暴露口臭。早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。更要命的还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。

Answer 1

湿热表现为大便不成形，溏稀或者便秘;口干，口苦，口臭;痰多，咳嗽，嗓子不清爽;头发油腻，白发;肥胖，减肥后容易反弹;头晕没精神，特别疲劳;脸上长斑，起痘，满脸油光;白带有异味，瘙痒;皮肤油腻，起湿疹等等。应多食用具有清热利湿的食物，红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

Answer 2

阳虚湿热体质应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。