18岁女孩月经不调怎么办

Question

我今年已经18岁了，但是这两个月以来一直月经不调，怎么办才好？

Answer 1

18岁女孩月经不调可通过调整生活方式、营养干预、心理疏导及药物治疗等方式改善。常见原因包括激素紊乱、营养不良、精神压力及多囊卵巢综合征等。

1、调整生活方式

规律作息避免熬夜，适度运动帮助调节内分泌，减少生冷食物摄入。家长需协助建立健康作息表，避免过度节食或剧烈运动。

2、营养干预

增加富含铁元素的红肉、动物肝脏，补充维生素E含量高的坚果，每日摄入足量深色蔬菜。缺铁性贫血可能加重月经紊乱，表现为乏力、面色苍白。

3、心理疏导

学业压力或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致周期异常。家长应关注情绪变化，可通过正念训练、心理咨询等方式缓解焦虑。

4、药物治疗

激素失调可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片，多囊卵巢综合征需配合二甲双胍。禁止自行服用调经类药物，需完善性激素六项检查后用药。

建议记录月经周期变化，3个月未改善需妇科就诊排查器质性疾病，青春期月经调整期通常持续1-2年。