月经期间怎么减肥会瘦的快

Question

我来月经期间怎么减肥能够快速的变瘦，怎么做才可以帮助自己的身材保持得非常苗条？

Answer 1

月经期间不可以减肥的。有可能引起月经紊乱的。必须要注意的，等月经过后运动减肥就可以的。少吃高脂高糖食物。应该少吃油腻食物。营养要均衡，饮食上忌硬食物，或辛辣，刺激食物，禁忌鱼虾蟹，牛羊肉。 多吃蔬菜水果，多吃软食，细嚼慢咽，太粗的食物不要吃 。

Answer 2

在来月经的时候大家一定要记得在早上起床的时候和尽快的去喝一杯温开水，因为喝一杯温开水不仅可以暖胃，也是可以达到快速减肥的一个秘诀，而且这个时候大家一定要多多通过信息的方式去调理，就应该要吃的比较清淡。减肥茶神马的千万不要去喝，也不要剧烈运动。