卵巢保养吃什么最好卵巢保养的好处

Question

听人说卵巢好了，人显年轻，卵巢保养吃什么最好卵巢保养的好处？

Answer 1

要合理饮食，不要暴饮暴食。生素C、E是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。平时可以多吃点富含维生素C和维生素E的食物，比如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。但是单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用维生素C、E片或制剂来补充。

Answer 2

放松心情，不要熬夜。每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50％。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了