成年人缺钙的症状有哪些

Question

今天医生说我缺钙，所以想问成年人缺钙的症状有哪些？

Answer 1

成年人缺钙的症状主要表现为早期肌肉痉挛、进展期骨骼疼痛、终末期骨质疏松性骨折。

1、肌肉痉挛

低钙血症导致神经肌肉兴奋性增高，常见夜间小腿抽筋，可通过补充钙剂和维生素D缓解。

2、牙齿松动

牙槽骨钙流失引发牙齿稳固性下降，伴随牙龈出血，需口腔检查并加强钙摄入。

3、骨骼疼痛

腰椎和髋部出现持续性隐痛，与骨量减少相关，建议骨密度检测并服用碳酸钙制剂。

4、病理性骨折

轻微外力即可导致腕部或椎体压缩骨折，需双能X线确诊后联合抗骨质疏松治疗。

每日保证300毫升乳制品摄入，适当晒太阳促进维生素D合成，避免过量饮用咖啡和浓茶影响钙吸收。