吃什么能让牙齿变白

Question

我的牙齿一直都发黄，感觉特别的难看，吃什么能让牙齿变白？

Answer 1

若出现牙齿发黄或希望美白牙齿的情况，可以适量吃苹果、芹菜、草莓、奶酪等食物，也可以遵医嘱吃过氧化脲、过氧化氢、二氧化硅、磷酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苹果

苹果富含苹果酸和膳食纤维，咀嚼时有助于机械清洁牙齿表面，减少色素沉积。

2、芹菜

芹菜中的粗纤维能刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境，其摩擦作用可辅助清除牙渍。

3、草莓

草莓含有的鞣花酸对表面牙渍有轻微分解作用，但需注意其酸性可能影响牙釉质。

4、奶酪

奶酪富含钙质和磷酸盐，可促进牙釉质再矿化，维持牙齿自然光泽。

二、药物

1、过氧化脲

低浓度过氧化脲为临床常用牙齿漂白剂，通过氧化反应分解色素分子，需专业操作。

2、过氧化氢

医用过氧化氢凝胶可渗透牙本质分解深层色素，可能引起短暂牙齿敏感。

3、二氧化硅

含二氧化硅的牙科抛光剂能物理去除外源性着色，常用于洁牙后抛光处理。

4、磷酸钙

纳米羟基磷灰石成分可修复牙釉质微缺损，改善牙齿透光性和表面光滑度。

日常建议配合巴氏刷牙法，限制咖啡、茶等易染色饮品摄入，每年进行专业洁牙维护牙齿健康。