补气补血吃什么最快食疗

Question

我经常头晕，无力，检查后是气血虚，补气补血吃什么最快食疗？

Answer 1

若出现气血不足情况，可以适量吃红枣、枸杞、猪肝、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、八珍颗粒、当归补血口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血症状。

2、枸杞

枸杞含有丰富的多糖和氨基酸，能够增强机体免疫力，辅助改善气血不足。

3、猪肝

猪肝是优质蛋白和血红素铁的良好食物来源，对缺铁性贫血有较好的补益作用。

4、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有助于滋补肝肾，改善气血亏虚。

二、药物

1、复方阿胶浆

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚证。

2、益气维血颗粒

益气维血颗粒含有人参、黄芪等成分，能够益气补血，改善面色萎黄等症状。

3、八珍颗粒

八珍颗粒由八味中药组成，具有气血双补的作用，适用于气血两虚引起的乏力。

4、当归补血口服液

当归补血口服液以当归、黄芪为主药，能够补气生血，改善气血不足症状。

气血不足者应保持规律作息，适当进行有氧运动，避免过度劳累，同时注意饮食均衡，避免生冷寒凉食物。