产后抑郁症怎么治愈

Question

我自从生了孩子，每天都觉得烦躁,失眠,心慌,头昏,头痛,胡思乱想，去检查医生说是产后抑郁症，该怎么治疗啊？

Answer 1

产后抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、社会支持、生活方式调整等方式治疗。产后抑郁症通常由激素变化、心理压力、家庭关系、既往精神病史等原因引起。

1、心理治疗：

认知行为疗法和人际心理治疗是常用方法，帮助患者调整负面思维模式，改善人际关系。心理治疗需由专业心理医生指导，通常需要多次重复进行。

2、药物治疗：

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，以及三环类抗抑郁药如阿米替林可遵医嘱使用。药物治疗需注意药物可能通过乳汁分泌，哺乳期用药需谨慎评估。

3、社会支持：

家庭成员应主动分担育儿责任，创造轻松家庭氛围。建议配偶参与治疗过程，帮助患者建立育儿信心，减少孤独感。

4、生活方式：

保持规律作息，每天保证充足睡眠时间。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，有助于缓解抑郁症状。

产后抑郁症患者可适量吃深海鱼、香蕉、全谷物、深色蔬菜等食物，也可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、文拉法辛等药物。建议及时寻求专业帮助，避免症状加重。