焦虑症失眠最佳治疗方法

Question

我最近情绪很不好，失眠多梦，可能有焦虑症，想问问焦虑症失眠最佳治疗方法？

Answer 1

焦虑症失眠最佳治疗方法是选择抗焦虑的药物来进行治疗，比如说苯二氮卓类药物，最好听从医生指导，选择合适剂量和疗程，在晚上睡觉之前不要喝咖啡或者是浓茶，也要避免想太多事情，可以听舒缓音乐，喝一杯热牛奶，可以增加身体营养，也可以促进睡眠质量。

Answer 2

可以口服药物进行治疗。失眠症多因精神状态，思虑过度等引起，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，失眠是植物神经功能紊乱，需要注意平时的生活饮食习惯，少食味道辛辣的，少食刺激性的，保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。

Answer 3

药物治疗。焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等。是临床上最常见的失眠症类型。焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。