如何跟焦虑症病人沟通

Question

我这段时间特别的焦虑，怀疑他有焦虑症，如何跟焦虑症病人沟通？

Answer 1

与焦虑症患者沟通需采用共情倾听、避免否定、明确表达和适度引导等方法，同时注意自身情绪管理。

1、共情倾听

保持目光接触与肢体放松，用简短回应传递理解，如“我明白这让你很不安”。避免打断或急于提供解决方案。

2、避免否定

禁止使用“别多想”等否定性语言，可改为“这种感觉确实很难受，我们一起看看能做些什么”。

3、明确表达

使用具体、简洁的句子，如“明天上午10点复查”而非模糊表述。配合可视化日程表减少不确定性引发的焦虑。

4、适度引导

在患者情绪平稳时，温和建议尝试深呼吸或正念练习，但需尊重其意愿，不强制实施干预措施。

沟通后可通过散步等轻度活动帮助双方缓解压力，长期陪伴者需定期进行自我心理调适。