深呼吸有哪些好处和坏处

Question

我最近去锻炼身体，教练让我做深呼吸，做深呼吸有哪些好处？

Answer 1

深呼吸的好处有很多，可以防治呼吸道系统疾病，常见的就有支气管炎、肺气肿以及哮喘等等，这些疾病对于我们的身体造成了严重的伤害。专家告诉我们，身体出现这种疾病会导致肺部长期处于一个扩张的状态中，并且肺部的弹性也会减弱，这对于肺活量具有非常直观的影响。