买给宝宝吃的鱼肝油什么时候吃最好

Question

我给我宝宝买了鱼肝油，买给宝宝吃的鱼肝油什么时候吃最好？

Answer 1

鱼肝油建议在早餐后或午餐后服用，主要考虑因素有吸收效果、胃肠刺激、作息规律、维生素代谢特点。

1、吸收效果

餐后服用可促进脂溶性维生素吸收，食物中的脂肪有助于鱼肝油中维生素A和维生素D溶解。

2、胃肠刺激

空腹服用可能引起胃肠不适，餐后服用能减少对胃黏膜的刺激，家长需观察孩子有无恶心等反应。

3、作息规律

选择固定时间段服用有助于形成习惯，家长需将补充时间与孩子日常作息结合，避免漏服。

4、代谢特点

维生素D在上午补充更符合人体昼夜节律，家长需注意避免与钙剂同服以免影响吸收。

建议家长选择适合婴幼儿的鱼肝油剂型，服用期间定期监测生长发育指标，避免长期超量补充。