大便干燥吃什么调理

Question

我这几天大便很困难，大便干燥的很，吃什么调理好？

Answer 1

出现大便干燥的情况，可以吃一些坚果来调理，因为坚果里所含的物质可以促进肠道的蠕动，缓解大便干燥的情况。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。