怀孕70天后该注意吃什么食物好

Question

我怀孕有70天了应该注意吃什么食物才对身体有好处？

Answer 1

怀孕70天后可以适量吃鸡蛋、西蓝花、牛肉、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、碳酸钙D3片、硫酸亚铁片、复合维生素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于胎儿神经系统发育，建议每天食用1-2个。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富叶酸和维生素C，能预防胎儿神经管缺陷，建议焯水后食用。

3、牛肉

牛肉是优质铁元素来源，可预防孕期贫血，建议选择瘦肉部分适量食用。

4、苹果

苹果含多种维生素和膳食纤维，有助于改善孕期便秘，建议带皮食用。

二、药物

1、叶酸片

叶酸片可预防胎儿神经管畸形，需在医生指导下规范服用。

2、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片能补充孕期钙质需求，预防孕妇骨质疏松。

3、硫酸亚铁片

硫酸亚铁片用于治疗孕期缺铁性贫血，需监测血红蛋白水平。

4、复合维生素片

复合维生素片可全面补充孕期所需营养素，需按医嘱服用。

孕期饮食应保持多样化，避免生冷刺激食物，定期进行产检监测胎儿发育情况，出现不适及时就医。