晚上睡觉多梦应该怎么办

Question

最近这段时间我晚上睡觉的时候老是做梦，晚上睡觉多梦应该怎么办？

Answer 1

晚上睡觉梦多是精神压力比较大，可以喝些中药来调理，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。

Answer 2

喝一些安神的药来治疗晚上睡觉多梦，晚上睡觉多梦这种表现最常见的原因还是跟精神紧张，精神压力大这类问题有直接关系。如果从中医角度考虑的话，心脾两虚，心肾不交，还有痰热上扰之类的问题都是有可能的。存在这种情况的话，自己首先要做的就是保持一个好的心态，另外适当加强身体锻炼，饮食方面营养均衡也是有帮助的。