调理便秘的食物疗法

Question

有便秘好长时间了，我想通过食疗来解决，调理便秘的食疗方法？

Answer 1

在便秘的情况下，可以通过食物疗法方式来进行缓解，比如可以喝一些蜂蜜水，对于缓解便秘的效果不错。另外，在饮食上可以多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果能够飙你调理肠胃，促进新陈代谢。便秘的出现和平时经常熬夜，不注意饮食规律，有非常大的关系。柿子味涩，性寒，具有软坚散结、清热去燥及健脾生津的作用。因此她对于预防便秘、缓解大便干结有很好的作用。