孕妇便秘怎么办

Question

我是怀孕了，但是每天都要被便秘所困扰，这种情况应该怎么解决呢？

Answer 1

吃些粗粮、香蕉、泡蜂蜜水来缓解，不适合用药治疗。需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，可以吃一些香蕉、苹果等。排便动力不足，随着胎儿的日益成熟，子宫不断增大压迫肠道运动受到限制，排便动力缺乏。