老年人便秘偏方

Question

这几年年纪大了，总是感觉有点便秘，有没有什么偏方？

Answer 1

老年人出现了便秘的情况可以通过坚持参加锻炼、参加力所能及的运动、多散步、走路或每日双手按摩腹部的肌肉数次，从而增强胃肠蠕动能力。对于长期卧床的病人，应当勤翻身并进行环形按摩腹部。培养良好的排便习惯，建立正常的排便行为，可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，形成条件反射。合理饮食，老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果，多饮水，尤其是每日晨起或饭前一杯温开水，可有效的预防便秘。

Answer 2

老年人如果有排便困难或者是便秘的情况，可以用开塞露、芦荟片、麻仁润肠丸、牛黄解毒片，这些药物其中选一种就可以。饮食注意，多吃蔬菜、水果、多喝水、蜂蜜水都是有助于肠胃蠕动消化，一定要养成定时排便的好习惯。适当的溜达溜达，注意劳逸结合，不要上火、熬夜，按时吃药就可以。吃药期间排便以后不建议吃药，容易拉肚子，一定要注重这一点，平时饮食调理。