产后如何保养

Question

我最近生了个宝宝，不知道产后怎么保养，问下医生产后怎么保养？

Answer 1

一个月之内禁止同房及盆腔坐浴，半个月不做重体力，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。现在多喝红糖水有利于促进子宫收缩，可以多多按摩小腹部效果是非常好的，平时适当的活动锻炼。多吃富含维生素高蛋白饮食，忌食辛刺激食品，注意劳逸结合。