流产后吃什么营养品

Question

我最近刚做完流产，身体虚弱的很，想食补一下，流产后吃什么营养品？

Answer 1

流产后可以适量吃鸡蛋、瘦肉、红枣、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃复方氨基酸胶囊、硫酸亚铁片、维生素E软胶囊、蛋白粉等营养补充剂。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于子宫内膜修复，建议每日1-2个水煮蛋或蒸蛋。

2、瘦肉

猪瘦肉、牛肉等红肉含血红素铁，能预防流产后贫血，每周可食用3-4次，每次100克左右。

3、红枣

红枣含铁元素和环磷酸腺苷，可促进血液循环，建议搭配小米或枸杞煮粥食用。

4、西蓝花

西蓝花富含维生素C和叶酸，能增强免疫力，清炒或白灼保留更多营养。

二、药物

1、复方氨基酸胶囊

含18种必需氨基酸，可促进组织修复，需空腹服用避免与其他药物相互作用。

2、硫酸亚铁片

针对流产后失血性贫血，可能出现黑便等副作用，需配合维生素C促进吸收。

3、维生素E软胶囊

具有抗氧化作用，可调节内分泌功能，服用期间避免与抗凝药物同用。

4、蛋白粉

乳清蛋白粉易吸收，适合胃肠功能较弱者，肾功能不全者需慎用。

流产后应保证每日饮水量，避免生冷辛辣食物，两周内禁止盆浴和剧烈运动，如出现发热或异常出血需立即复诊。