什么是寒性体质

Question

我检查时医生讲我是寒性体质，什么是寒性体质？

Answer 1

寒性体质是中医理论中常见的体质类型，主要表现为畏寒怕冷、手足不温、喜热饮等症状，可能与阳气不足、气血运行不畅等因素有关。

1、阳气不足

先天禀赋不足或长期劳累过度可能导致阳气虚弱，表现为面色苍白、精神不振。日常可通过艾灸关元穴、适量食用生姜羊肉汤调理，严重者需中医辨证使用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。

2、气血两虚

慢性失血或营养不良易导致气血亏虚，常见月经量少、头晕乏力。建议食用红枣枸杞粥，配合八珍颗粒、十全大补丸等中成药，同时避免过度节食。

3、脾肾阳虚

长期饮食生冷损伤脾阳，可能伴随腹泻、腰膝酸软。需戒除冷饮，服用附子理中丸、四神丸等温补脾肾药物，配合足三里穴位按摩。

4、寒湿内阻

居住环境潮湿或涉水作业易致寒湿困脾，出现关节酸痛、肢体沉重。可用藿香正气散、独活寄生汤祛湿散寒，日常坚持用艾叶泡脚。

寒性体质者应注意保暖避寒，冬季可适当增加桂圆、核桃等温性食物摄入，避免久居阴冷环境，适度进行八段锦等温和运动以助阳气升发。