卵巢保养怎么做

Question

年纪大了都会想着要保养卵巢，女性保养卵巢平时该怎么做？

Answer 1

女性平时多吃黑豆可以起到保养卵巢的作用，黑豆中含有丰富的异黄酮，黑豆可以促进女性体内雌性激素的分泌，能够维持女性体内雌性激素正常分泌水平，女人经常吃黄豆具有多种养生保健的功效，可以起到强身健体的作用，常吃黑豆可以起到保养卵巢的作用。

Answer 2

想要保养卵巢的女性平时可以多吃香菇，香菇是一种常见的菌类食物，香菇的营养价值高，香菇可以促进肠胃蠕动，能有效预防便秘的产生，而且香菇可以降低人体内胆固醇的含量，可以起到保养卵巢的作用，经常吃香菇能降低女性患妇科病的风险。