月经期间饮食注意事项

Question

月经期间总是控制不住自己的嘴，看到好吃的都想吃，想知道月经期间的饮食有什么注意事项吗？

Answer 1

通常来说，来月经的时候饮食上一定要多吃清淡的不要吃生冷硬凉的东西不要吃辛辣的东西做好下面的卫生是比较关键的，再来月经这几天绝对是不能进行同房性生活很容易感染妇科的疾病建议每天的更换内裤可以使用温水进行外阴清洗，加强休息防止劳累。

Answer 2

一般来说，月经期间最好是多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性的食物。多用暖袋热敷小腹部，多喝红糖水有利于暖宫效果是非常好的。建议，平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤。