经期可以喝酸奶吗

Question

我现在正是来月经的时候，我不敢喝酸奶，经期可以喝吗？

Answer 1

酸奶的营养十分丰富，经期的时候喝酸奶也没什么副作用。经期是可以喝酸奶的，不过最好要温热后再喝。可以整瓶放进装着热水的容器炖热，倒进装过热开水的杯子里也行，但不要直接放进微波炉内加热这样会杀死酸奶内的有益茵的。喝酸奶可以用五六十摄氏度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿。

Answer 2

酸奶可以有效提高体质，补充钙元素，所以很适合在经期的时候喝。酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。乳酸菌在40摄氏度左右放半小时是没有关系的，它们在这个温度下更为活跃。