肠胃不好怎么调理

Question

我肠胃一直不好，吃东西很容易消化不良，有时候会腹胀腹痛，这种情况怎么调理呢？

Answer 1

肠胃不好患者首先需要饮食生活方面的调理，如每天不要吃过饱，饮食定时定量等。如果有胃黏膜损伤或者慢性胃炎，饮食要多吃清淡的、容易消化的食物，如鸡蛋羹、山药莲子大枣粥、薏米粥等。如果有便秘或者肠道运动失调的症状，可以多吃果仁类和粗纤维食物，如韭菜、芹菜等。

Answer 2

胃肠功能不好多是不良的生活饮食习惯导致。患者平常要注意不吸烟少饮酒，控制好自己的作息时间。饮食中要注意不暴饮暴食，不吃烧烤、油炸、辛辣、腌制的食物，多喝水不挑食，不急于吃过冷过热的食物。家中常备些健胃消食片和益生菌，适当进行有氧运动等。