小孩晚上喝牛奶好吗

Question

牛奶的营养高，我就想让孩子晚上喝一杯，那小孩子晚上喝牛奶会有好处吗？

Answer 1

小孩子晚上饮用牛奶对身体有极大好处，牛奶具有舒眠养心以及安定神经的作用，晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，可以提高孩子的睡眠质量。临睡是最佳的吸收钙质的时间，在人们深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现生长激素增加，所以晚上喝牛奶可以促进生长发育。

Answer 2

小孩子非常适合多喝牛奶，尤其是睡前喝牛奶可以补充足量的钙元素等营养物质，可以增强身体机能的免疫功，提高身体抵抗力，同时可以发挥出很好的安神以及催眠的效果，对促进睡眠质量也很有好处，但是需要注意不要喝的太多，导致孩子夜间尿多，影响睡眠。