什么是梦魇

Question

我睡觉的时候经常做噩梦，能感觉到自己被压着完全起不来，特别恐怖，朋友说我被鬼压床了，后来了解到这叫梦魇，那么到底什么是梦魇呢？

Answer 1

梦魇是一种常见的睡眠障碍，主要表现为睡眠中反复出现恐怖或令人不安的梦境，通常伴随强烈的恐惧感和短暂的肢体麻痹感。

1、生理因素

睡眠结构紊乱或快速眼动睡眠期异常可能诱发梦魇，保持规律作息有助于减少发作。

2、心理压力

焦虑、抑郁等情绪问题容易引发梦境内容扭曲，心理疏导和放松训练可改善症状。

3、药物影响

部分抗抑郁药、降压药可能干扰睡眠周期，需在医生指导下调整用药方案。

4、疾病因素

创伤后应激障碍、睡眠呼吸暂停等疾病常伴发梦魇，需针对原发病进行治疗。

保持卧室环境舒适，避免睡前过度兴奋，必要时可咨询睡眠专科医生进行多导睡眠图检查。