感觉很困老是睡不醒怎么回事

Question

我现在特别喜欢睡觉，老是犯困，感觉很困老是睡不醒是怎么回事？

Answer 1

睡眠不好的一定要注意多休息，避免让自己过于疲劳。很多睡眠不好的人都是因为不好的睡眠习惯导致的，，因为你的睡眠时间过晚，已经超过了人体的黄金睡眠时间，人的黄金睡眠时间是11-2点，如果这个时候你没有很好的休息，那么你白天睡一天也不解乏的。引起睡眠不好的原因还有很多种一方面与精神以精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如过度疲劳，夜间睡眠不足，生物钟紊乱，根据不同的原因具体分析，要摆正位置，调整心态，养成良好的学习习惯。