儿童跑步的好处

Question

宝宝现在一岁了，想从小培养跑步的习惯，跑步对于儿童来说有什么好处？

Answer 1

实际上儿童长期坚持晨跑有以下好处:1.可以培养儿童良好的作息习惯，早起早睡使身体的新陈代谢也更有规律。并且晨跑后，儿童的气色和精神都会很棒，加上体力的消耗，间接使早餐成为儿童的必备一环，有助于成长发育。2.增强毅力。晨跑对于孩子还说很简单，但是长时间的坚持是十分困难的。家长督促孩子坚持晨跑并且陪同，可以增强孩子的毅力和成就感。这一心智的培养使的孩子在以后的为人处事中不容易半途而废，遇难而退。3.锻炼心肺功能。跑步是讲究全身协调和呼吸的一种运动，在跑步过程中，不断调整呼吸的节奏，有助于锻炼儿童尚未发育完全的心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。

Answer 2

通常情况下培养良好的作息习惯并且晨跑后，儿童的气色和精神都会很棒，加上体力的消耗，间接使早餐成为儿童的必备一环，有助于成长发育。晨跑对于孩子还说很简单，但是长时间的坚持是十分困难的。这一心智的培养使的孩子在以后的为人处事中不容易半途而废，遇难而退。有助于锻炼儿童尚未发育完全的心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。坚持跑步总体来说对人来说有害无益，这也是国家将跑步纳入青少年体测的必备一个项目的原因。