长皱纹怎么保养

Question

我眼角部位的皱纹越来越多了，脸部有皱纹平时要怎么保养？

Answer 1

长皱纹可通过保湿护理、防晒保护、营养补充、医美干预等方式改善。皱纹形成与皮肤老化、光损伤、胶原流失、表情习惯等因素有关。

1、保湿护理：

使用含透明质酸、神经酰胺的护肤品帮助维持皮肤屏障功能，干燥环境可使用加湿器，避免过度清洁破坏皮脂膜。

2、防晒保护：

每日涂抹SPF30以上防晒霜预防光老化，户外活动需配合遮阳帽等物理防晒，紫外线会加速胶原蛋白降解。

3、营养补充：

增加维生素C、维生素E及欧米伽3脂肪酸摄入，适量食用深海鱼、坚果、西蓝花等食物，有助于抗氧化和皮肤修复。

4、医美干预：

动态纹可考虑注射肉毒杆菌毒素，静态纹可选择射频或激光刺激胶原再生，需在专业医师评估后选择治疗方案。

日常避免吸烟酗酒等加速衰老的行为，保持充足睡眠，配合适度面部按摩促进血液循环，严重皱纹建议至皮肤科就诊。