为什么老是掉头发特别厉害

Question

我一直掉头发，没有太注意，现在越掉越厉害了，头发变得越来越稀疏,为什么老是掉头发特别厉害？

Answer 1

掉头发特别厉害可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。

2、精神压力

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议保持规律作息，通过运动缓解压力，必要时可短期服用谷维素、维生素B族等调节神经功能。

3、营养不良

缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会影响毛囊生长周期，出现弥漫性脱发。需增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物摄入，配合蛋白粉、复合维生素等营养补充剂。

4、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱性脱发，常伴随月经不调、体重变化。需治疗原发病，可配合使用环丙孕酮、左甲状腺素钠等药物调节激素水平。

日常避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，梳头时动作轻柔，保证每日睡眠时间不少于7小时有助于改善脱发情况。