按摩睾丸的正确方法

Question

听说按摩睾丸挺有好处的，怕自己的方法不正确，请问一下正确方法是什么？

Answer 1

按摩睾丸可通过轻柔按压、环形揉搓、提拉放松、热敷辅助等方法进行，需注意力度适中并避开敏感区域。

1、轻柔按压

用指腹缓慢按压睾丸表面，单侧持续3-5秒后松开，重复进行时保持动作连贯。避免用力挤压或快速冲击。

2、环形揉搓

拇指与食指呈环形包裹睾丸，以画圈方式缓慢揉动，每侧操作1-2分钟。注意避开附睾和精索部位。

3、提拉放松

轻托阴囊底部向上提拉保持5秒，重复2-3次帮助改善局部血液循环。操作时需确保睾丸自然下垂状态。

4、热敷辅助

按摩前用40℃左右温毛巾热敷3分钟，可放松阴囊肌肉。热敷后擦干水分再进行按摩操作。

建议在医生指导下学习规范手法，出现疼痛、肿胀等异常应立即停止。日常可配合穿宽松内裤避免压迫。