抑郁症自我治疗方法

Question

我同学有抑郁症，有什么好的办法可以治疗的吗。想知道一下办法？

Answer 1

在如何战胜抑郁症的这个问题上，吃药、心理咨询等措施，都是患者求助外在的一种治愈方法；而内在的方法，就是自我对情绪的管理，包括心念上的一个健康的意识行为，这个意识行为，不只是想想而已，如果只是想想而已，根本就起不到什么作用，而是在有心念上的意识前提下，把心念和意识化作实际行动，真正去履行这样一种正确的心念治愈法。

Answer 2

所谓的正确心念法，我总结了四个方法，只要你按照这样去做，可以很大程度上的帮你走出抑郁症的折磨，当然这个需要时间，所以请耐心，别烦躁，想好！就应该把自己的心态先平静下来，努力去行动，这才是一个勇者！接纳患病的事实，内心深处要彻底地接纳，不要排斥，你一边排斥、一边又被病魔纠缠，那肯定是痛苦的。