月经后一个星期减肥效果好吗

Question

听说月经后一个星期减肥效果好，我也想减肥，效果真的好吗？

Answer 1

月经后一个星期是可以减肥的，而且效果是和平常一样的，但是不建议在月经期间减肥，女性在来月经期间，体内雌激素、孕激素水平是最低，这个时候减肥，因为体内代谢率比较低，循环比较缓慢，所以在月经期间减肥效果不好。另外，女性在来月经期间，大部分都有盆腔充血的现象。

Answer 2

月经过了之后，身体恢复的差不多的时候，是可以进行减肥的，效果就和平常的一样，这期间可以通过摄入低脂低糖的食物帮助减肥，而这时候体内激素水平变化也比较大，所以只要能很好的控制好激素水平的变化，对于减肥来说，可以事半功倍，这期间适当的减肥还是有好效果的。