咳嗽可通过蜂蜜水、冰糖雪梨、白萝卜汁、姜茶等食疗方法缓解,通常由呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流、慢性支气管炎等原因引起。
1、蜂蜜水
蜂蜜具有润喉作用,能覆盖咽喉黏膜减少刺激。适用于干咳或咽喉不适,但1岁以下婴儿禁用。
2、冰糖雪梨
雪梨清热润肺,冰糖滋阴生津。对肺燥咳嗽有效,糖尿病患者需控制用量。
3、白萝卜汁
白萝卜含芥子油苷可化痰,适合痰多咳嗽。胃肠敏感者应稀释后少量饮用。
4、姜茶
生姜中的姜辣素能抑制呼吸道炎症。风寒咳嗽可饮用,阴虚火旺者慎用。
若咳嗽持续超过两周或伴随发热、血痰等症状,应及时就诊排查肺炎、结核等疾病,避免延误治疗。