三角韧带损伤需要怎么恢复

Question

我去医院检查医生说我的三角韧带损伤，这应该要怎么恢复呢？

Answer 1

三角韧带出现损伤，首先一定要注意不要有过多的运动，更不可以去做剧烈的运动，如果是脚踝部位外伤或者是慢性劳损造成的韧带损伤，可以采取局部的热敷的方法进行治疗的，配合服用活血止痛胶囊、三七片等药物治疗，要减少踝关节的活动，休息时适当抬高下肢，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。

Answer 2

需要取决于损伤的程度，如果只是轻度的损伤，可以休息几天，休息一到两周就会有明显改善，如果是重度的，至少需要4到6周，局部不能剧烈活动，如果疼痛明显者可以外用药物，应用活血化瘀止疼的，外敷以后，疼痛会有改善，但是肿胀不会明显减轻，扭伤需要在72小时之内可以用冷敷，72小时以后再热敷。