怎样才能快速的降血压

Question

我家有遗传的高血压，我三十多岁也有，知道高血压容易引发很多病，要怎样才能快速的降血压呢？

Answer 1

如果你想降低血压，你不能停止吃芹菜，因为你吃了更多的芹菜。坚持每天吃4根芹菜可以将血压降低10％，并吃更多的鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等。富含蛋白质和ω-3脂肪酸，有助于降低血压。没关系，多吃核桃。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆和菜籽油富含α-亚麻酸，有助于降低血压。血压升高时，你可以吃一瓣大蒜。大蒜中的大蒜素可以缓解高血压。多吃菠菜。菠菜、大豆和芦笋富含叶酸，可以降低血压。

Answer 2

高血压的治疗需要注意饮食、心理、运动、药物的综合调理，一般治疗的原则需要小剂量，多品种联合用药才能达到血压稳定达标。如果要血压达标，可以考虑联合应用其他种类的药物，包括心率快的情况下用美托洛尔；也可以配合氨氯地平之类的药物，短时间内对肝肾功能没有太大的影响。要注意避免过于紧张，饮食限盐，适当运动，心理平衡。