男人应怎样保护肾功能

Question

我快五十岁了，没事的时候同事们聊天就说起男人要保护好肾功能，肾好了身体才会好，要怎样保护自己的肾功能呢？

Answer 1

保护肾功能可通过控制血压血糖、避免滥用药物、保持合理饮水量、定期体检等方式实现。肾功能受损可能与高血压、糖尿病、药物毒性、尿路梗阻等因素有关。

1、控制血压血糖

长期高血压或高血糖会损伤肾小球滤过功能，建议定期监测指标，糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在合理范围，必要时使用降压药或胰岛素。

2、避免滥用药物

解热镇痛药、抗生素等可能造成肾小管间质损伤，使用肾毒性药物需监测肌酐值，出现腰痛、尿量改变时应立即停药就医。

3、保持合理饮水

每日饮水量建议2000毫升左右，避免长期憋尿导致尿液浓缩，结石高危人群可适当增加柑橘类果汁摄入预防结晶形成。

4、定期体检

40岁以上男性建议每年检查尿常规和肾功能，重点观察尿蛋白、血肌酐指标，超声检查可早期发现肾囊肿或结构异常。

日常减少高盐高脂饮食，适度进行有氧运动，避免长时间高温作业，出现下肢水肿或夜尿增多应及时到肾内科就诊。