经常运动为何甘油三脂还是高

Question

我是哟个锻炼爱好者，但是去医院检查还是甘油三酯高，经常运动为何甘油三脂还是高

Answer 1

经常运动但甘油三酯仍偏高可能与遗传因素、饮食结构不合理、代谢异常、甲状腺功能减退等因素有关，需结合药物干预和生活方式调整改善。

1、遗传因素

家族性高甘油三酯血症可导致运动后指标仍异常，建议通过基因检测确诊，遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀或ω-3脂肪酸乙酯等药物控制。

2、饮食不当

过量摄入精制碳水、酒精及反式脂肪会抵消运动效果，需减少甜食和油炸食品，增加深海鱼类及全谷物摄入。

3、胰岛素抵抗

代谢综合征患者运动后脂解效率降低，常伴腰围增粗和血糖波动，可遵医嘱使用二甲双胍联合匹伐他汀治疗。

4、甲减影响

甲状腺激素不足会延缓脂代谢，患者易疲劳怕冷，需补充左甲状腺素钠并监测TSH水平。

建议定期检测血脂四项并记录饮食日志，运动需结合抗阻和有氧训练，避免夜间高糖饮食。