皮肤粗糙如何改善皮肤粗糙怎么办

Question

这几天皮肤很粗糙，皮肤粗糙如何改善？皮肤粗糙怎么办？

Answer 1

皮肤粗糙可通过加强保湿、适度去角质、补充营养、药物治疗等方式改善，通常由干燥缺水、角质堆积、维生素缺乏、皮肤疾病等原因引起。

1、加强保湿

干燥缺水会导致角质层水分不足，表现为脱屑、紧绷。建议使用含透明质酸、神经酰胺的保湿霜，每日洁面后及时涂抹，避免热水洗脸加重水分流失。

2、适度去角质

老化角质堆积会使皮肤触感粗糙，可每周1-2次使用乳酸或尿素类温和去角质产品，配合轻柔按摩。过度去角质可能损伤屏障，引发敏感。

3、补充营养

缺乏维生素A、E及必需脂肪酸会影响皮肤代谢。可增加深海鱼、坚果、深色蔬菜摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素片剂、鱼油软胶囊等补充剂。

4、药物治疗

银屑病、鱼鳞病等疾病会导致皮肤异常角化，需遵医嘱使用他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等调节角化药物，或口服阿维A胶囊等系统性治疗药物。

日常避免过度清洁，选择棉质透气衣物减少摩擦，外出时做好物理防晒。若伴随红斑、瘙痒等症状建议尽早就诊皮肤科。