简单的方法快速去除脚臭

Question

我脚上一直都比较粗，一脱袜子就特别的难闻，有哪些简单的方法能够快速去除脚臭？

Answer 1

脚臭可通过保持足部清洁、穿透气鞋袜、使用抑菌产品、调整饮食等方法缓解。脚臭通常由汗液分泌过多、细菌滋生、真菌感染、饮食因素等原因引起。

1、保持清洁

每日用温水及抗菌皂清洗足部，重点清洁趾缝，洗后彻底擦干。汗液残留易滋生细菌，导致异味加重。

2、透气鞋袜

选择棉质或羊毛吸汗袜，避免合成纤维材质；鞋子宜选用真皮或网面透气款，每日更换并晾晒干燥。

3、抑菌处理

可遵医嘱使用硝酸咪康唑散、联苯苄唑喷雾剂等抗真菌药物，或含三氯生的抑菌粉。真菌感染常伴随脱屑瘙痒。

4、饮食调整

减少大蒜、洋葱等含硫食物摄入，这类物质代谢后通过汗液排出会加重异味。建议增加锌元素补充，锌有助于抑制汗腺分泌。

若脚臭持续不缓解或伴随皮肤破损，需就医排除足癣等病理性因素。日常可适量食用富含维生素B族的全谷物及绿叶蔬菜。