小孩子晚上睡觉出汗怎么办

Question

我家宝宝在晚上睡觉的时候爱出汗应该怎么办呢？

Answer 1

小孩子晚上睡觉出汗可能由室温过高、被子过厚、睡前活动量大、维生素D缺乏等原因引起，可通过调节环境温度、更换轻薄被褥、控制睡前运动、补充维生素D等方式改善。

1、室温过高

卧室温度超过25摄氏度会刺激汗腺分泌，建议家长保持室温在20-24摄氏度，使用空调或风扇时避免直吹。

2、被子过厚

过度保暖导致散热不畅，家长需根据季节选择纯棉透气被褥，可通过触摸孩子后颈判断冷暖。

3、睡前活动量大

兴奋性游戏会提高基础代谢率，建议睡前1小时改为阅读等安静活动，出汗时可饮用少量温水。

4、维生素D缺乏

佝偻病早期表现为多汗伴枕秃，需检测血清25羟维生素D水平，遵医嘱补充维生素D滴剂或钙剂。

持续夜间盗汗伴随发热、体重下降时，应及时排查结核病、甲状腺功能亢进等疾病。