三十岁的女人怎样保养皮肤

Question

对于我这种三十岁的女人，应该如何保养自己的皮肤？

Answer 1

你可以在晚上11点睡觉，这样你所有的器官都可以在特定的睡眠时间解毒。还需要锻炼身体。锻炼不仅是减肥的一种手段，还能促进血液循环。30岁的女性可能不像30岁前那样精力充沛。生活和工作的压力使他身心疲惫。晚上睡觉是恢复精力的好时机。

Answer 2

含有维生素C和维生素E的蔬菜都具有抗衰老的作用，也有助于排毒。减少肉类，多吃富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类和虾。满足于每天超过八杯水来帮助你的皮肤补充水分。每天多吃蔬菜。胡萝卜是一种很好的抗衰老食品，它有助于保持组织和器官的健康。