怀孕五个月应该多吃什么对胎儿好

Question

我老婆现在怀孕五个月了，这时候应该多吃什么食物对胎儿好呢？

Answer 1

日供应量应为八十到九十克左右，女性成年后对蛋白质需求最大的时期，为了保证子宫和乳房的发育以及血液中对蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应添加适量的优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。碳水化合物和脂肪，此阶段比未怀孕时需增加热量约百分十到百分十五，每天需要增加二百到三百卡路里，为了满足热能的需求，应注意调剂主食的品种花样，如大米、高粱、小米、玉米、马铃薯等。

Answer 2

怀孕第五个月时，胎儿已经进入孕中期，孕早期时胎儿的主要工作是细胞分裂、胎盘和子宫。连接良好，到孕中期，胎儿开始发育身体的各个部分，包括器官，在这个发展速度阶段，对营养的需求将会增加，这些营养来源主要是母亲摄入的膳食成分。这时多吃蔬菜、水果等粗纤维食品，除了提供微量元素还可以防止孕妇便秘。