阴茎勃起硬度不够吃什么

Question

最近一两个月以来，我每次性生活的时候，总感觉阴茎勃起硬度不够，这个吃什么能够改善？

Answer 1

若出现阴茎勃起硬度不够的情况，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非、十一酸睾酮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善性功能。

2、核桃

核桃含有精氨酸和欧米伽3脂肪酸，可帮助改善血管内皮功能。

3、韭菜

韭菜具有温补肾阳的作用，传统医学认为其有助于改善勃起功能。

4、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，对维持生殖系统健康有益。

二、药物

1、西地那非

西地那非通过抑制磷酸二酯酶5来增强勃起功能，适用于勃起功能障碍。

2、他达拉非

他达拉非作用时间较长，可改善血管平滑肌松弛状态。

3、伐地那非

伐地那非起效较快，能选择性扩张阴茎血管。

4、十一酸睾酮

十一酸睾酮用于雄激素缺乏导致的性功能障碍，需检测激素水平后使用。

日常需保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行盆底肌锻炼，同时控制血压血糖等基础疾病。