刚怀孕需要注意什么吃什么

Question

我老婆最近怀孕了，平时应该注意什么呢？在饮食上注意什么呢？

Answer 1

在刚刚怀孕的时候是不能乱服用药物的，需要远离有毒有害的环境，避免接触辐射，在饮食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以适当增加营养，多吃乳类，蛋类，坚果类，深海鱼虾类食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养全面均衡，孕期还要定期的进行孕检，密切观察胎儿生长发育情况。

Answer 2

在刚怀孕的时候大多数的孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲不振的反应，所以在饮食方面要选择自己爱吃的食物，来增进食欲，对于油腻、抑制食欲的食物，是不需要勉强吃下去的，为了保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物，不要过度吃酸食。