如何增加肺活量

Question

我最近总是呼吸不畅，医生让对锻炼，增加肺活量，如何增加肺活量？

Answer 1

呼吸不畅，如果不是疾病引起的，考虑是肺活量偏小,建议以运动为主，多运动,就可以提高肺活量。比较好的运动是游泳,登山,足球,篮球,跑步等等耐力运动更能增强肺活量.增加营养,治疗和调节健康状况,保证睡眠时间和生活规律。运动量的话,慢慢加大肺活量高的人，一般心肺功能是非常好的。建议去医院检测一下自己的肺活量比较好。